Жителям Зябликова рассказали о правилах укрепления иммунитета

Врач-терапевт Федерального научно-клинического центра России Мария Крамарова 17 января поделилась советами по укреплению иммунитета в период респираторных заболеваний.

По мнению доктора, после новогодних праздников организм особенно уязвим перед вирусами. Это связано с приемом большого количества спиртных напитков и тяжелой пищи.

Специалист ФНКЦ России отметила, что для поддержания здоровья важно правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и соблюдать режим сна. Чтобы защитить иммунную систему рацион следует обогатить продуктами, содержащими витамины А, В5, С, D, F и РР. В частности, необходимо употреблять в пищу морковь, красный перец, помидоры, лимон, шиповник, облепиху и другие овощи и фрукты, порекомендовали на странице ФНКЦ ФМБА в социальных сетях.

Источник

Автор: