«Расслабься!»: онлайн-тренинг прошел в Планете Семьи

Онлайн-тренинг под названием «Расслабься!» состоялся в Семейном центре Планета Семьи в понедельник, 12 октября. Об этом Объединенной редакции интернет-изданий Южного округа сообщила пресс-служба учреждения.

«К виртуальному мероприятию присоединились взрослые и дети. Они узнали, что стресс может привести к резкой смене настроения, плохому сну, к беспокойным движениям. Поэтому очень важно уметь избавляться от ненужных мыслей, а также снимать напряжение в мышцах», – говорится в сообщении.

Участники тренинга практиковались в упражнениях на расслабление. Отмечается, что не у всех сразу получилось овладеть полученными навыками. Специалисты посоветовали периодически повторять тренировки.

Фото: пресс-служба Планета Семьи

Источник

Автор: